가랑비

무수히 많은 것들을 안다고 해도, 직접 감각해서 얻는 것과 100퍼센트 일치할 수 없다. 이게 인생의 참 묘미라고 생각한다. 도전하라는 얘기는 이것을 내포하는 말 같다. 견문을 넓히라는 말도 마찬가지다. 보고, 들은 것을 늘리라는 말로써, 감각이 포인트다. 생각만 하고 행동으로 옮기지 않으면 변화를 얻기가 어려운 이유이기도 하다. 경험은 나의 사고를 깨어 더 넓힐 수 있는 가장 효과적인 방법이다. 오늘 아침은 아쉽게도 조금 별로였다. 그렇다고 기분이 상하거나 그런 것은 아니고, 사실이 그렇다. 그래도 별 타격 없이 일어나서 할 일을 처리하고 걸으러 나갔다. 다시 생각해보면 내가 일어날 수 있는데 안 일어나서 얼른 일어날 수 있게 도와준 것 같기도 하다. 호랑이는 오늘 등쪽을 먼저 보게 됐는데 한 번쯤 올..

감정은 원동력의 큰 부분을 차지한다. 특히 시작할 때 영향을 많이 미친다. 반대로 결과로써 나타나는 감정도 있는데, 이것을 기대하고 행동을 할지말지를 결정하기도 한다. 그 사람이 갖고 있는 감정이 어떤 것들이 있느냐에 따라서도 그 사람을 정의할 수도 있다. 그래서 사람들이 흔히 말하길, 유머코드 또는 슬픔이나 분노하는 포인트가 같은 사람을 만나는 게 좋다는 것으로 봐도 된다. 오늘은 일상이 많이 밀린 하루였다. 다시 예전 모습으로 원상복귀되는 상황이었지만, 이제는 안다. 이런 날도 있을 뿐이고 나는 또 다시 내가 원하는 대로 살고 있을 것이라는 것을. 그렇기 때문에 스트레스는 크게 받지 않았다. 다만 내가 신경써야 할 부분은, 나도 안주하는 성향이 남아있다는 것이다. 실질적으로 변화가 이뤄지지 않았음에도..

매력적이다. 본능적으로 이끌리는 듯한 느낌의 표현이다. 나는 이것을 문장화 시키면 강력한 무기가 된다고 생각한다. 나의 매력이 무엇인가 아는 것도 큰 강점이지만 내부적으로도, 외부적으로도 그렇게 만들기가 쉽지 않다. 그래서 먼저 내가 어디에 매력을 느끼는가에 집중하자. 나는 어떤 것에 홀린 듯 이끌리는지 그게 무엇인지 찾아보자. 바로 호랑이를 찾아갔다. 요새 누가 쓰레기를 옆에 두고 가길래 치웠다. 내가 알게 모르게 정든 대상이 소홀한 대접을 받는 모습이 보기 힘든 모양이다. 비가 와서 우산을 쓰기도 했고 조금은 더 여유를 두고 걸었다. 물을 보러 가서 새가 없었지만 아쉽지 않았다. 이전에 큰 만족을 느끼게 해줘서 여운이 남아있었던 것 같다. 버드나무도 봐줬다. 눈을 감고 호흡한다. 겨울이 되면 앙상해질..

어느 순간 무의식적으로 걷고 있는 나를 의식하게 되면서 깨달았다. 습관이 되었구나. 꽤나 기쁜 순간이었다. 실행력, 집중력이 안 좋아서 어려움을 겪고 있었던 때가 언제였는지 기억이 안나는 시점에 도달한 것이다. 실제로 아침걷기를 다녀오면 실행력은 물론이고, 집중력까지 느껴지는 하루를 보낸다. 바쁜 일정으로 인해 못하는 날이 생겨서 못하고 지나간 날을 겪어봤는데, 과거의 나로 돌아가는 것을 봤다. 약간의 충격을 먹고 다시 아침걷기를 하자마자 내가 원하는 나로 하루를 살아내는 모습을 봤다. 그러니 이제 나는 아침걷기를 더욱 지속적으로 하게 될 것이다. 알람을 맞추지 않고 잠들었다. 그랬더니 진짜 신기하게도 8시간 정도 지난 뒤에 눈을 뜬다. 그리고 여러 가지 생각들을 하며 누워있다가도, 아침걷기를 해야겠다는..

최근 계속해서 일상 지키기에 투자를 하고 있다. 이를 깨는 것은 더 이상 외부에 있지 않음을 깨닫는다. 제어하지 못하는 '나'가 있을 뿐이었다는 것을 생각한다. 무엇보다 욕구가 너무 산발적으로 퍼져서 나타났던 것에 원인이 일부 있는 것으로 보인다. 그것을 잘 대처해 보고자 멀티태스킹스러운 것을 시도했었다. 분명 성과는 있었다. 하지만 명백한 한계가 있음을 느끼고 이제는 멀티태스킹이 아니라 '한 번에 한 가지'를 외치는 중이다. 멀티태스킹은 동시에 여러 가지 일을 해내는 것이 아니다. 이를 쪼개보면 한 번에 한 가지를 재빠르게 바꿔서 하고 있을 뿐이다. 또는 세탁기 같이 돌려놓고 기다릴 시간에 설거지를 한다든지 하는 것이다. 이는 결국 하나로 조합이 된 한 가지 작업, 청소라 불리는 것이 될 수는 있다. ..

오늘도 생각이 많은 날이다. 잠을 꽤나 적게 자게 됐는데, 주변 사람들 덕분에 잘 먹고 잘 쉬어서 그런지 마냥 피곤하지만은 않고 꽤 좋은 컨디션으로 눈을 떴다. 생각이 좀 많아서, 어쩌면 고민이어서 사로잡힌 느낌이 없지 않아 있다. 그래도 좋은 방향의 에너지로 만들어내기 위한 작업을 통해 감정적 스트레스를 최소화했다. 보통은 아침걷기를 다녀와서 화장실을 가는데, 오늘은 이전에 먼저 들렀다. 어찌 됐든 좋지만 눈뜨자마자 아침걷기를 가고 싶어서 다녀온 뒤에 들르는 게 좋은 것 같다. 이번에도 확실히 느꼈다. 나는 지금 당장의 불편함을 해소하는 게 우선인 사람이었다는 것을 말이다. 그게 인간관계에서 비롯되는 것이 컸고, 그러다 보니 자연스레 인간관계에 대해 고민하고 자연스럽게 나에 대해 파고들게 된 것 같기도..

장점찾기를 지속적으로 연마하다 보면 어느 순간, 변화를 감지할 수 있게 된다. 꽤 작은 변화도 순간적으로 감지할 수 있는 능력이 생기는데, 그 변화는 좋은 쪽의 변화에 초점이 맞춰져 있다. 이 시점부터는 선순환 고리가 형성이 된다. 좋은 점들을 작은 변화 속에서도 찾아낼 수 있는 수준이 되면 나의 일상은 점점 에너지가 넘쳐나는 하루가 만들어진다. 나의 활력은 결국 내 손으로 만들어 낼 수 있다는 말이다. 오늘은 아침걷기를 위한 여유도 좋지만, 지속적으로 만성적인 피로감으로 느껴지는 게 있길래 아침걷기의 분량을 조금 줄이고 나머지 루틴인 식사, 글싸기 등의 여유를 늘렸다. 아침걷기에 많은 시간을 할애하는 것도 좋지만, 다른 작업들을 허둥지둥하는 것도 문제가 있구나 싶었다. 그렇게 생각한 대로 바로 실행에 ..

비가 오는 날은 더욱 여유를 부려야한다. 일정이 있으면 달리지 않고 천천히 걷는 시간까지 고려해서 시간을 넉넉히 잡아두려고 한다. 빗길에 미끄러워질 수 있기도 하고, 잠깐 우산을 안쓰는 상황인 순간이 조금이라도 생기면 우산을 잊어버리기 쉽기 때문이다. 내가 나이가 많아서라기보단, 실제로 낙상사고가 정말 위험하다. 낙상사고는 넘어지거나 떨어져서 다치는 것이다. 고령일 수록 낙상사고는 교통사고처럼 무서운 일을 초래할 수 있다. 회복력이 좋으면 금방 털고 일어날 수 있지만 회복력이 좋지 않으면 입원 후에 다시 일어나기 어려워질 수도 있다. 사람의 근육은 선천적으로 근육이 많기를 타고 난 사람이 아니고서는 안 쓰면 비교적 더 빠르게 사라지게 되어있다. 생각보다 금방 사라지는데, 나이가 많을 수록 사라지는 속도도..

1차 탐색 과정 : 보물을 찾기 위해 필요한 도구 선정 난이도를 낮춰 접근성을 높인다. 해야하는 일은 잠시 내려놓고, 하고 싶은 일을 좀 더 비중을 높인다. 그런 것들 중에서 가장 적절해 보이는 것으로 골라서 100일 간 매일 해본다. 꾸준히 하는 것이 중요하고, 꾸준히 나를 지켜나가는 작업을 하는 것이다. 이 과정을 무사히 마치는 경험을 한 번이라도 한다면 무언가 변화를 느낄 수 있을 것이라 믿는다. 릴랙스하는 시간, 에너지를 얻는 시간이 된다는 것을 경험하면 좋겠다. 좋은 감정들과 좋은 기억들이 묻어나오는 작업이 되길 바란다.