아침걷기109 회복

  몸 상태가 퍼포먼스를 내는 것에 얼마나 큰 영향을 미치는지 지난 한 주간 겪은 일로 크게 느꼈다. 일들이 자잘하게 겹쳐서 건드리니 감당하기 벅차게 느껴지는 것도 경험했다. 그와중에 몸이 드디어 회복이 되었고 벅차게 느껴져서 습관적으로 좌절하고 있던 상태에서 벗어날 수 있었다. 아직도 어려움이 닥치면 쉽게 좌절하는 것에서 벗어나지는 못했다. 그래도 그 와중에 이겨내는 팁을 하나 얻어낸 것 같아 기쁘다. 회복을 위해 잠시 쉬어가는 시기를 갖는 것이 얼마나 중요한지 크게 느꼈다. 

 

  여유를 느끼는 것에는 걸음 속도를 느리게 하는 것이 가시화에 효과적이다. 급해지는 마음에 따라 발걸음이 빨라지고 몸이 앞으로 기울며 시야가 좁아진다. 생각해보면 그렇게 해서 간다고 해봐야 내 생활반경기준 10분 차이가 나는 게 최대이다. 평상시에 10분 쓰는 것에 어떻게 대하고 있나? 이런 부분에 대해 아침에만 급하게 쓰고 싶지 않다. 그래서 미리미리 챙기고자 여러 방면에서 시도 중이다.

  하루를 미리 앞당겨 생각하는 것이 여유를 느끼게 해주는 것에 더욱 큰 영향이 있다. 순차적으로 할 일들을 나열하다보면 타임라인이 그려지고 급한 마음은 사그라든다. 최근 아파버리는 바람에 컨디션이 오락가락해서 애먹긴 했지만, 적정 수준까지 회복이 되니 다시 가능해졌다. 그러니 바로 하루가 다시 원하던 사이클이 가능해지고 있다. 오랜만에 아침걷기를 한 것 같다. 특히 물결의 그림자를 볼 수 있었던 게 기분이 좋았다. 등운동도 걱정이 사라지고 무난하게 할 수 있게 돼서 기쁘다.

 

  습관적으로 쉽게 포기하던 것이 어쩌면 나의 건강이 좋지 않았기 때문이라고 다시 짚어보게 됐다. 그랬더니 다시 도전해볼 힘이 생긴다. 안타깝게도 일주일 정도를 학업 입장에서 날렸지만, 어찌됐든 다시 도전할 수 있는 힘을 회복하고 있다는 점에 집중하겠다. 특히 내가 쉽게 좌절하는 것일 수록 쉽게 성취를 얻을 수 있는 것부터 건드리는 것이 효과가 좋다는 것을 알게 된 것이 가장 큰 수확이다. 이를 더욱 적극적으로 활용하겠다.