[비폭력대화365] 0426

자신의 느낌과 욕구를 구별하고 공감하는 능력은 우울증에서 벗어나게 합니다. 찾은 욕구를 충족하기 위하여 아주 작은 행동이라도 시작하는 것이 중요합니다. 

  느낌과 욕구를 구분하는 것. 딱 보면 너무나도 달라 보여서 당연한 듯한데, 생각해 보면 생소하다. 과연 나는 얼마나 이 둘을 구분하며 살고 있을까? 생각보다 구분을 못하고 있을 수도 있다.