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불가침 영역 한 때 혐오표현으로 가득한 게 온라인상에 두드러지게 보였었다. 지금은 경험적으로, 소강상태를 지나면서 한 단계 성숙한 건지 예전보다는 중립 기어를 유지하려고 노력하는 모습이 보인다. 이런 모습들을 보면 우리나라에 희망을 갖게 된다. 개개인의 차원에서 보면 비극인 것은 두 말할 것 없지만, 누군가 죽는 만큼의 고통과 이슈가 있은 뒤에, 그 후에라도, 바뀐다는 점이다. 물론 누군가가 돌이킬 수 없는 고통을 겪기 전에 개선이 되면 좋겠지만 말이다. 어느 나라 뉴스를 보면 소 잃고도 외양간 안 고치는 곳들이 있는 것 같다 싶은 생각이 든다. 이런 생각이 들 때 그래도 우리나라는 나아가는 노력을 하는 곳이구나 싶다. 정치, 종교 등 친척이나 친구 모임에서 꺼내면 안 된다는 말 여기에 더해서 자랑으로 들릴 법한.. 공감수 3 댓글수 2 2024. 12. 29.
매복 신념 사람에게는 몸과 '나'라는 개념이 있다. 몸은 저장장치이기도 하면서 동시에 수행 도구이기도 하다. 몸의 저장 방식은 최소 두 가지가 있다. 시각, 청각 등의 감각으로 입력되는 것과 수행 도구로써의 몸이 직접 운동하는 것의 반복 작업을 통해 이뤄지는 것이다. 보고 따라 하거나, 사건에 대응하는 방식등을 반복 수행한다. 이 과정에서 몸에 특정한 방식들이 형성되고 강화된다. 몸은 그렇게 그 사람만의 세계를 구축해 나간다. 몸이 세계를 구축하는 과정에서 특이점이 발생한다. 이 특이점은 흔히 중2병이라는 시기를 거치는 것을 의미할 수도 있다. 정확히는 흔히 사용되는 의미의 중2병은 아니다. 코기토가 뜻하는, 존재하는 '나'에 가깝다. '나'의 개념이 몸에 최초로 등장하는 시기가 있다. 이 시기가 누구에게는 3살.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 12. 29.
나를 위한 행위 처음 글싸기를 만들고 글을 싸지를 때부터 이미 나의 글의 정체성은 정해져있었던 것 같다. 나를 위해 하는 행위이다. 나만 몰랐던 것 같은 느낌을 받는다. 요 며칠 사이 나에 대한 수용이 확장되면서 내가 글을 쓰는 행위가 무엇을 위해 하고 있었던 것인지 정립이 된 것 같다. 한동안 착각 속에 글의 정체성이 흐려진 적이 있다. 마치 남을 위해 쓴 글인 척, 정보를 전달하는 척 한 것뿐이었다. 그리고 주변 사람들에게 알리기도 했다. 읽어달라며 공유하기도 했지만, 가치있게 여겨달라는 것에 지나지 않았던 것 같다. 이게 잘못된 행동이라는 게 아니라, 나의 글이 가진 정체성에 안 맞는 행위였음을 인식했을 뿐이다. 스스로 가치있는지 판단할 수 있는 능력이 없었고, 남들에게 공유해서 가치를 확인 받으려는 것과 같았.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 12. 11.
두려움 인생이 뻗어나가게 될 경우의 수는 두려움의 가짓수에 반비례한다. 권위주의 문화가 강한 사회일수록 평범한 사람들에게는 두려움이 많이 심어진다. 필요 이상의 두려움을 심었다는 점과 그 두려움으로 종속시키려는 의도가 있다는 점에서 일종의 가스라이팅의 한 종류로 볼 수 있다. 한국 사회도 그러한 편에 속한다. 현재 나의 내면에 자리 잡힌 두려움을 파악한다면 인생에 있어서 새로운 가능성을 발견할 수 있다. 자신이 원하는 것에 도전하는 데 두려움이 가로막고 있다면 그 두려움부터 마주해야 한다. 두려움이 마냥 단점만 있다고 말하는 것은 아니다. 두려움이 있는 쪽으로 가지 않음으로써 한정된 자원인 시간과 돈 등을 집중적으로 사용이 가능해지는 장점도 있다. 또한 그 두려움을 마주하고 돌파해 낸 사람의 길은 그렇지 않은 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 29.
심리학&철학 전공자는 아니다. 하지만 관심이 많아 지식을 배우기 위해 지속적인 학습을 해오고 있다. 그 과정에서 느낀 점이 몇 가지가 있다. 심리학과 철학은 삶에 유용한 정보가 많다. 추상적임에도 실체가 있다. 특히 하나의 도구로써 어떤 개념을 제시하여 그 개념을 안경 삼아 보면 해석이 되는 것들이 생긴다. 이전에는 미지의 것이었다면 그럴듯한 설명이 되는 것들이 많아진다. 확실히 수학만큼 딱 떨어지는 느낌은 아니지만, 넓게 보면 현재까지 존재하는 인간의 학문의 한계라고 봐야 할 것 같다. 그리고 지금껏 나를 사로잡았던 질문 하나, '어떻게 살 것인가?'에 대한 고민을 하다 보니 관심이 쏠린 것들이 있는데, 자연스럽게 심리학과 철학에 맞닿아있었던 것 같다. 최근 들어 본격적으로 관련 서적을 읽었는데, 마치 친구를 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 27.
사랑 내가 좋아하는 활동 중에 최근 이렇다 할만한 무언가를 찾지 못한 느낌이라 못하고 있는 생일 강연(생강)이 있다. 주제로 쓸만한 거리를 여러 개 찾았다고 생각했지만 뭔가 실행에 옮기지는 않았다. 그러다가 이번에 주제로 쓸만한 새로운 관점을 하나 찾았다. 바로 그 흔하디 흔한 사랑이다. 결국 돌고 돌아서 사람을 행복하게 하는 뿌듯함을 느끼는 것이 정말 소중한 능력이라는 것을 깨달았다. 혹시 몰라 언급하자면, 깨달았다는 표현은 그 시점부터 아기처럼 태어난 순간이라는 의미와 동일하다 보면 되는 것이다. 그러니 내가 마치 뭔가 대단한 걸 해낸 사람인 것처럼 말하는 것으로 오해하지 말아 달라. 어떤 것을 하든지, 나를 만족시키든, 너를 만족시키든, 우리를 만족시키든지 간에 누가 어떤 행동을 하는 것은 누구를 만.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 19.
반야심경 핥기 책은 읽고 싶고 시작하기는 어려울 때 가볍게 먼저 접해보기 위해 유튜브를 찾게 된다. 구독자가 느는 데에는 이유가 있다고 생각하는 유튜버 중 하나인 너진똑 채널에 올라와 있길래 봤다. 최근 들어서 내가 겪고 있는 재밌는 변화중 하나가 호기심이 생기면 그 즉시 한 줄이라도 더 찾아보려고 시도한다는 점이다. 이번에 든 호기심은 '반야심경이 뭘까?' https://youtu.be/-p-wip48Lcc?feature=shared그림체도 귀엽고 목소리도 오래들어도 피로감이 적어서 북튜버로 탁월한 점이 많다. 물론 전달력이 좋다는 점이 전제되어 있다. 간단한 설명과 여러 가지 예시를 순차적으로 나열하며 이해도를 높이는 데 재능이 있다고 느껴지는 영상이었다. 반야심경의 핵심 문장이 '오온이 공하다.'이며, 오온이.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 5. 16.
맥락 세상에 대한 이해도를 높이는 것이 삶을 다채롭게 하고 풍요롭게 한다. 그 과정에서 고통이 수반되는 것은 어쩔 수 없지만, 그 안에서 얻을 수 있는 만족감 또한 이전에 비할 수 없이 확장한다. 평소 친구들과 나누는 짧은 대화의 흐름에서도 맥락은 굉장히 중요하다. 인생이나 사회의 역사에서 볼 수 있는 맥락은 더없이 중요하다. 현대 한국에 대한 이해도를 높일수록 지금 사회가 왜 이 모양 이 꼴인지 이해하기 수월해진다. 사람들마다 해석이 다를 수 있겠지만, 나는 대체로 낙관적인 입장을 취하는 편이다. 역사를 나열해 볼 때 결과적으로 사회는 항상 발전해 왔기 때문이다. 그리고 개인의 입장에서 거대한 흐름에 탑승하여 마음 편하게 발전하려고 하는 이유도 있겠다. 개인의 탓이나 특정 세대의 탓으로 뭉뚱그려서 발전을 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 16.
아침걷기122 업데이트 늘 했던 대로 아침걷기를 했다. 아침에 요상한 꿈을 꾸다가 깼다. 배가 아파서 그랬겠거니 한다. 일어나서 번뜩 걸어야겠다 싶어서 바로 옷을 챙겨 입고 나간다. 기온을 봤더니 영하여서 영하에 맞는 옷을 입는다. 호랑이를 보고, 물을 보러 가서, 눈을 감고 심호흡을 해주고, 랫풀다운을 하고 돌아왔다. 걷는 동안 과거의 일들이 하나 둘 떠오른다. 또 윽윽 한 번씩 해주고 흘려보낸다. 가치관의 변화는 매년 발생하는 것 같다. 지난해에도 수많은 생각들의 변화가 있었다. 특히 재밌는 포인트는 나에 대한 이해의 변화이다. 나는 내가 생각했던 것보다 훨씬 더 많이 사랑과 관련된 것에 원동력이 많이 있다는 것을 발견했다. 또한, 연애관에서 나의 기준을 몇몇 부분에서 만큼이라도 명확히 할 필요가 있다는 점을 느꼈다. 그리.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 2. 26.
나와의 대화 나에게 질문을 던지는 것은 내가 답하는 것이지만 이 또한 예상치못한 답변을 받게 될 수 있다. 그 시기가 조금 뒤늦은 때일 수도 있다. 이번에 나에 대한 이해도가 높아졌다고 느끼는 것들이 여럿있다. 숙제를 귀찮아하고 하기 싫어한다는 것이다. 여기서 끝났다면 내가 어떻게 해야 숙제하는 것에 대한 익숙도를 올릴 수 있을까만 고민했을 것이다. 그러나 작게나마 지속적인 물음을 던지게 됐는데, 예상치 못한 답변을 얻었다. 스스로에게 거짓된 것을 싫어하는 것과 내게 중요한 것이 따로 있다는 것이다. 과제를 하기 위해 생각을 조금이라도 하면 바로 잡지를 못한다. 이것도 분명 빠른 시일 내로 고쳐야할 영역이다. 그러나 그 이전에 있어서 왜 이렇게까지 하기 싫어하는가를 한 번 더 들어가봤다. 성과를 포장해서 쓰는 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 12. 1.
숙제 지금껏 내가 해낸 일은 재미와 성취를 느낄 수 있는 일 뿐이다. 올해 다시 학업을 도전하면서 해야할 일을 미리 끝내는 것을 원했다. 그러나 이게 참 어렵다. 내가 겪고 있는 문제는 꽤나 심각하다. 아예 관심에서 벗어나게 되면, 잊어버리고 할 생각 조차 없어지고 마감이 닥쳐도 하지 않는다. 이번에도 또 겪었다. 다행인 것은 이런 상황이 발생해도 스트레스를 받는 것이 아니라 나의 개선점으로만 볼 수 있게 됐다. 어쩌면 리셋된 상태라 그런 것일 수도 있겠지만 이 또한 고질적이던 문제를 해소한 셈이니 나름 기쁜 일이다. 이런 상황에 닥치면 나타나는 현상은 해야할 일을 생각만 하고 건드리는 것을 시도도 하지 않는다. 이게 어떤 느낌이냐면, 맹수에게 데여본 경험이 생겨서 다시는 깝치지 않는 상태에 빠진 동물이 된 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 11. 30.
공식 나는 왜 공식을 따르는 것을 싫어하는 걸까? 어떤 사람이 와서 얘기를 해도 어떤 얘기를 해도 곧이 곧대로 하는 법이 없었던 것 같다. 최근에는 그 공식의 편리함을 깨우치는 경험들이 쌓이면서 입이 닳도록 얘기를 해대는 것에 이해도는 높아졌다. 그럼에도 곧 잘 따르는 법이 없는 것 같다. 그래서 내린 결론은 나는 공식을 따르는 것을 원하지 않는다는 것이다. 내가 원하는 것은 따로 있다는 것이다. 깊은 내면에 강력하게 자리 잡은 것은 다름 아닌 인생을 어떻게 살 것인가라는 질문이다. 지금껏 그 질문에 대한 답을 찾는 것에 온 신경을 모두 쓴 것 같다. 그 탓인지 내 뇌는 그것을 고민하고 도전하고 경험하는 것에 재미를 느끼는 지경에 이르렀다. 그 공식을 온전히 따르는 것도 익숙했으면 좋았으련만 안타깝게도 그 점.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 11. 29.
의욕 의욕이 있을 때가 좋다. 행동을 적극적으로 하게 되는데, 이 때의 느낌이 참 좋다. 어떤 상황일 때 의욕이 생기나? 내가 할 수 있는 일이고, 그 일이 재밌거나 성취를 느낄 때 유독 그렇다. 꼭 그런 상태가 아니더라도 이제는 그냥 하는 일들이 생겨난다. 귀찮지 않다. 이유라 하면 꾸준함이 가져다주는 예상치 못한 성취가 있음을 알기 때문이다. 아쉽게도 공부만큼은 아직까진 이것을 잘 못 느끼고 있다. 그래도 유튜브 같은 곳에서 내가 배울 내용을 잘 설명해주는 것들이 있어서 큰 도움이 된다. 이를 통해 조금이라도 더 복습하려고 한다. 더 나아가서 문제도 더 풀어보려고 한다. 이런 식으로 내가 찾아서 하게 되는 것들이 암기가 더 잘 된다. 교육이라는 키워드에 상당한 관심을 갖고 있다. 특히 활쏘기를 가르쳐 본 .. 공감수 1 댓글수 2 2023. 11. 28.
흔들림 내 인생은 전반적으로 고민의 연속이었다. 저걸 하고는 싶은데, 방법을 모르겠고, 조언을 구할 줄도 몰랐다. 게다가 하라는 건 하기 싫고 총체적 난국이었다. 그렇게 살다보니 아무것도 안되겠다 싶어 일단 도전하기 시작했다. 아무런 준비 과정 없이 일단 부딪히기 부터 했다. 근데 해도 너무 했던 것 같다는 생각이 최근 들기는 한다. 도전만 하고 아무런 행동의 변화가 일어나질 못했던 것이다. 정말이지 웃기게도 컴퓨터만도 못한 느낌이 들 때가 있다. 그래도 다행인 것은 내가 조금이라도 좋아하거나 원하거나 하는 거라면 좀비처럼 끈질기게 붙어있는 건 자신이 생겼다. 근거라하면 꼬치구이랑 활쏘기와 스쿠버가 그렇다. 안타깝게도 공부는 정신차려보니 너무나도 막막했다. 나도 공부를 해서 학점도 잘 받고 프로젝트나 공모전도 .. 공감수 1 댓글수 2 2023. 11. 27.
아침걷기121 말하기 지금 시점에서는 행동이 다채로워졌지만 나의 행동의 시작은 말하기였다. 상상 속에 갇혀지내던 내가 특정한 욕구로 인해 이를 해소하고자 하는 이유가 컸던 행동은 다름 아닌 말하기였다. 말하기를 통해 큰 만족을 얻을 수 있게 되니 더 하고 싶어졌다. 말하기가 듣기로 이어지는 작업이 꽤 긴 시간이 걸렸다. 이는 달리 생각하면 말하기를 충분히 했기 때문에 들을 수 있는 귀가 생긴 것이라고 볼 수도 있다. 이번 아침은 수영을 가는 날이다. 한동안 계속 원하는 시각에 일어나지 못해 마지노선에 간당간당하게 출발했다. 오늘은 예상 시각보다 더 일찍 출발하게 되는 기적이 일어났다. 두번째 알람만에 일어나서 옷을 챙겨입고 준비물들을 챙겼다. 예상치 못하게 10분이나 여유가 생겨버려서 어벙하게 시간을 보내다가 출발했다. 최근.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 11. 2.
아침걷기120 믿음의 확장 시간이 지나면서 나를 잃을까 하는 생각에 크게 신경쓰지 않게 된다. 계속해서 더욱 신경쓰게 되는 것은 다른 이의 말을 듣지 않게 될까에 초점이 맞춰진다. 다른 사람들의 말을 듣는 것 중에서 나의 성장에 도움이 되는 것은 더욱 유의깊게 듣고자 한다. 여기엔 믿음이 필요하다. 곧바로 재미를 느낄 수 있는 작업이 되기는 쉽지 않기 때문이다. 아침걷기를 못하더라도 이제는 크게 걱정하는 것이 없다. 실제로 그 행위를 하지 않더라도 그 작업을 통해 얻는 것을 알게 됐으니, 그 행위 자체에 집착하지 않을 수 있다. 내가 원하는 것은 신체의 회복, 행동을 통한 실행력의 증진 그리고 여유에서 오는 맑은 정신이다. 이러한 것들이 내게 어떤 의미이며, 어떻게 해야 얻을 수 있는지를 분석해서 그것을 얻을 수 있는 최적의 행동.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 1.
아침걷기119 좌절의 의미 결국 행동이 변화를 만드는 핵심이다. 생각하는대로 살지 않으면 사는대로 생각하게 된다는 말을 보고 와닿았었다. 근데 나는 생각만하고 사는둥 마는둥했던 것 같다. 행동을 하지 못하게 되는 사건들이 쌓여 가만히 있게 학습됐다. 이게 적당히 있어야했는데, 사람은 흔히 강화되는 방향으로 쉽게 간다. 다행히도 나는 원하는 것이 알기는 어려워도 무언가 있었고 변화를 얻고 싶었다. 그렇게 해서 일단 도전하기 시작했다. 이제와 생각해보니 좌절에 너무 취약했구나 싶다. 좌절을 견디는 게 너무 어려워서 시도를 덜하고, 합리화했다. 이제는 대신해서 성취와 재미를 느낄 수 있는 방향으로 학습을 한다. . 어제 오늘 아침걷기를 안했다. 많이 피곤하다. 등운동은 하고 싶었는데 수영을 가니 그래도 괜찮다. 근데 내일은 등운동이라도.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 10. 31.
아침걷기118 바닥의 확장 기억력이 안 좋은 것에 대한 장점은 굉장한 이점을 갖고 있다. 사람은 기억의 축적으로 만들어진다. 그러한 것이 시간이 지나면서 희미해지는데, 동일한 기억을 다시 떠올림으로써 처음같은 상태로 되돌려놓는 것이다. 기억력이라는 말이 어떤 것을 의미하는지에 따라 조금 다를 수 있긴 하지만, 지금 언급하려는 것은 과거 그 자체에 대한 기억이다. 미래에 시선이 가있다보면 과거를 잊곤 한다. 기억력이 안 좋은 나는 유독 더 그렇다고 여기는 것이다. 그래서 좋았던 기억은 다시 복구한다. 대신 내가 원하지 않는, 후회하는 나는 과거로 묻는다. 그리고 개선을 끝마친 뒤에야 그 과거를 다시 떠올리게 되는데, 완전히 달라진 상태에서 마주하는 흑역사는 타격이 없다. 오늘 아침걷기는 다른 것들을 챙기느라 아쉽지만 패스하게 됐다... 공감수 1 댓글수 2 2023. 10. 30.
아침걷기117 인식의 확장 뇌는 아마 받아들이고 있었을 것이다. 내가 인식하지 못했을 뿐일 것이다. 어제부터 갑자기 수면 패턴이 평상시와 많이 달라졌다. 더해서 뭔가 맑아진 느낌이 갑자기 커졌다. 그렇다고 해서 피로도가 더 주는 것은 아닌듯하다. 몸이 집에 갈 시간은 정확히 알려준다. 아침에 일어나서 눈 뜰 시점, 아니 자기 전부터, 아침걷기를 의식적으로 시작하던 때 느끼던 감각 같이 뇌리에 꽂히듯 감각된다. 루틴대로의 아침걷기는 아니었지만 나의 걸음이 곧 아침걷기를 불러일으키는 효과가 된 것이라 믿고 싶다. 다른 가능성이 있다면, 내면의 혼란이 잠잠해졌기 때문이라고 본다. 어떻게 잠잠해질 수 있었을까. 질문이 큰 영향을 미치는 것 같다. 내가 원하는 게 무엇인가. 예민한 감각의 소유자의 시점을 간접체험하는 듯이 어떤 특정한 소리.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 24.
아침걷기116 즐기기 할 수 있는 것에 집중하는 것은 좋지만 결국 뭔가 한계에 부딪힌다. 끝에 다시 도달한 생각은 즐길 수 있는 것에 집중하는 것이다. 성취든 재미든 즐길 수 있는 영역이 조금이라도 있어야 더 나아갈 희망을 얻는다. 고통을 감내하면서 나아가는 것은 아직 내가 감당할 깜냥이 아니구나 깨달았다. 이 말이 고통을 감내하는 것을 외면하겠다는 것은 아니다. 즐기는 것에 집중하다보면 남들이 왜 저렇게까지 하나 싶을 정도의 수준에 도달하게 되는데, 고통을 감내하면서 도달할 수 있는 지점과 유사할 것이라는 게 나의 주장이다. 웃기는 일이지만 역시 어려운 일을 또 건드리고 있었구나 생각이 든다. 잠에 쉽게 들지 않는 경험까지 겪었으니 말 다했다. 물론 의아하게도 꿀잠을 잤다. 이렇게 판단한 이유는 지난 며칠 간 겪지 못했던 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 23.
아침걷기115 중간보스 막무가내로 학업을 이겨내기란 불가능에 있었다. 이유는 수만가지가 있다. 하지만 그 중에 내가 돌파해낼 수 있는 원인을 찾는 게 관건이었다. 내면의 것으로 인해 눈이 멀어있었다. 이게 해결이 된 지금에서야 상대를 볼 수 있게 됐다. 사실 지금 학업이 나에게는 인생 최대의 난관이다. 끝판왕이라고 하고 싶었지만 아직 겪어 본 일이 많지 않을 것이라는 생각으로 중간보스라고 적는다. 이 중간보스를 공략할 수 있는 컨디션이 이제 조금 형성된 듯 하다. 잠 푹 자고 일어나서 아침걷기를 해주고 등운동도 시원하게 한 뒤, 아침도 해먹고 설거지도 하고 청소도 했다. 최근 계속해서 계절의 변화를 인식은 했지만 나의 내면 변화가 너무 급격해서 너무도 작게 보여서 글로 옮기기까지 오진 못했다. 오늘은 그래도 회복이 많이 됐기도.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 10. 22.
아침걷기114 낭떠러지 외줄타기를 보면 신기하기만 하다. 어떻게 저걸 해낼까? 보고 있으면 인간이 해낼 수 있는 영역이긴 하구나 한다. 아마 그 사람은 지금 내가 밟고 있는 이 줄을 어떻게 탈 것에만 신경쓰지, 떨어지면 어떡하나 걱정하진 않을 것이다. 할 수 있는 것부터 기초부터 연습하며 익히고 그 다음 것을 노릴 것이다. 공부에 있어서도 마찬가지일 것이다. 내가 못하는 것에 메달리고 있을 필요가 없다. 마음 편히 할 일들을 했다. 아침걷기, 등운동, 알바, 점심 해먹고 설거지, 밀린 빨래와 약간의 청소 등을 쉬엄 쉬엄했더니 시간이 금방 갔다. 그래도 예전만큼의 아쉬움은 아니다. 뿌듯함을 얻었고, 막막했던 청소도 점점 나의 영역에 들어오고 있는 것을 느낀다. 오랜만에 노래도 들었다. 웹툰도 조금 봤다. 강연도 하나 봤다. 그리.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 10. 21.
아침걷기113 주제 파악 이제 나의 성장을 방해하는 내면적인 요소가 사라졌다. 한동안 한편으로는 그게 사라지는 것이 생각보다 훨씬 불편했다. 나의 못난 점을 합리화할 수 있었던 도구였던 게 사라졌기 때문이다. 하지만 또 한 번 더 나아가려고 노력 중이다. 그러기 위해서는 불편함을 뚫고 나를 더 잘 파악해야한다. 나는 공부에 있어서 귀찮음을 이겨내지 못하고 있던 응애에 불과했다. 다행히 뚫을 수 있는 길을 하나 발견해서 참 다행이라고 생각한다. 이게 없었다면 이 모든 것이 없었다. 아이러니가 존재했던 것을 나의 상황을 파악함으로써 없애고자 한다. 아침걷기를 오랜만에 여유롭게 하는데, 오늘 날도 맑아서 그나마 더 좋았던 것 같다. 이번에도 더 누워있으면서 눈을 감고 있었다. 일부러 시간을 보지 않고, 할 일을 생각하며 할 일을 해보.. 공감수 2 댓글수 2 2023. 10. 20.
아침걷기112 포기 시간이 지날 수록 재밌는 생각들이 많이 떠오른다. 지금이라도 공부를 할 수 있게 된 것도 그 중에 여러가지들이 잘 버무러진 결과다. 여전히 부족한 점이 있었다고 한다면, 공부에 있어서 만큼은 쉽게 포기하는 습관이 들어있었다는 것을 알아차리기까지 너무 오래걸렸다. 처음 시작할 땐 아무 생각 없이 시작하고, 준비 과정에 투자하지 않고 시험을 보고, 당연한 결과임에도 좌절을 겪었다. 시간 순 대로 나의 감정의 등락만 있을 뿐 그 어떤 행동의 변화가 있었다고 말하기 어려운 모습의 연속이었다. 왜 나는 포기하지 않았을까? 눈이 뻑뻑한 게 피로가 누적이 된 듯하다. 눈에 피로감이 상당해서 알람을 맞추고 깼지만, 계속 누워있는 상태로 눈을 감고 있었다. 그래도 수영은 포기 못하고 갔다. 최근 하던 방식에 문제가 생겨.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 10. 19.
아침걷기111 성취감 좌절을 겪지 않는 좋은 방법은 나의 현재 수준에 적합한 난이도의 대상을 통해 실질적인 성공경험을 작고 빠르게 겪어나가는 것이다. 그렇게 하다보면 점점 배움이 많아지고, 쉬워지는 것들이 늘어난다. 어느 시점에는 예전에 어려웠던 것들이 부담이 되지 않게 되는데, 달리 말하면 다른 사람의 입장에서는 나름의 고통을 감내하는 능력이 높아진 것으로 보이게 되는 것이다. 결국 성장을 촉진하는 것은 성취감이다. 알람을 맞추지 않고 잤다. 하루를 돌아보니 피로가 많이 쌓였을 것임을 인지하고 푹 자기로했다. 이번에도 다행히 8시간 정도를 자고 꿈에서 깨어났다. 생각보다 더 힘들길래 적당히 더 누워 있다가 일어났다. 호랑이를 보고, 가는 길에 따릉이를 데리고 갔다. 이전 경험을 떠올리며 오늘은 걷는 것에 집중했다. 특히 걸.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 18.
아침걷기110 간격 급할 때 돌아가라는 말을 이제 조금 알 것도 같다. 이제껏 마음이 급해서 제대로 성취해본 경험이 별로 없는 듯 하다. 오히려 힘을 뺄 때 더 원하는 것들을 비교적 잘 얻었다. 활쏘기며, 동아리 운영이며, 지금 학업도 마찬가지다. 천만다행인 점은 활쏘기나 동아리 운영이 나에게 천성이라고 느껴질 만큼 흘러가는대로 두어도 성장을 얻을 수 있었고, 그러다보니 벽을 느낄 때쯤엔 벽이라고 느끼지 않고 계단이라고 느낄 수 있었던 것이다. 이러한 부분을 학업에 연결시켜보려고 하는 것이 지금 나의 과제다. 오늘도 호랑이를 본 뒤 따릉이를 데리고 물을 보고 눈을 감고 호흡을 한다. 다행이 수면시간을 나쁘지 않게 챙겨서 무리하는 느낌을 줄일 수 있었다. 돎아가는 길에 큰산을 봐주고, 등운동을 해줬다. 1주일 쯤 뒤부터 약간.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 17.
아침걷기109 회복 몸 상태가 퍼포먼스를 내는 것에 얼마나 큰 영향을 미치는지 지난 한 주간 겪은 일로 크게 느꼈다. 일들이 자잘하게 겹쳐서 건드리니 감당하기 벅차게 느껴지는 것도 경험했다. 그와중에 몸이 드디어 회복이 되었고 벅차게 느껴져서 습관적으로 좌절하고 있던 상태에서 벗어날 수 있었다. 아직도 어려움이 닥치면 쉽게 좌절하는 것에서 벗어나지는 못했다. 그래도 그 와중에 이겨내는 팁을 하나 얻어낸 것 같아 기쁘다. 회복을 위해 잠시 쉬어가는 시기를 갖는 것이 얼마나 중요한지 크게 느꼈다. 여유를 느끼는 것에는 걸음 속도를 느리게 하는 것이 가시화에 효과적이다. 급해지는 마음에 따라 발걸음이 빨라지고 몸이 앞으로 기울며 시야가 좁아진다. 생각해보면 그렇게 해서 간다고 해봐야 내 생활반경기준 10분 차이가 나는 게 최대이.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 10. 16.
아침걷기108 일 나는 이상적인 삶의 그림이 있었다. 근데 지금 그러곶있지 못하고 있었다는 걸 이제야 깨닫는다. 내가 그리는 이상적인 업의 형태는 그것이 나에게 주는 기쁨이나 가치가 커서 더 하고 싶게 만드는 것이다. 그로 인해 준비시간마저 스트레스 받지 않고, 귀찮지 않은 것이다. 이제 생각해보니 나는 대학생활을 이미 그렇게 살지 못한 것임을 너무 늦었지만 알게 됐다. 이제는 정말 새로운 선택을 해보려고 한다. 일찍부터 활쏘기 대회가 있어 6시에 일어나도 빠듯해서 루틴은 하지 못했다. 그래도 여유있는 걸음걸이로 하루의 주도권을 챙긴다. 등운동을 하지 못한 게 아쉽지만, 그나마 어제 기분 좋게 했던 기억이 있어서 버틴다. 물을 보는 기분을 상상하며 눈을 감고 호흡해본다. 재미는 있었다. 그래도 곧 만날 활터엔 물이 있어서.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 15.
아침걷기107 환경 3일 정도를 다른 곳에서 활동을 하다보니 하던 루틴을 다 하지 못했다. 또 아침에 바삐 활동을 시작하다보니 자연스럽게 여유를 갖지 못한 채 하루들이 지나갔다. 루틴이 가지는 효과에 대해 역체감하는 경험이었다. 오늘 쉬는 날로 갖고 가야겠다는 생각이 강하게 든다. 나의 주변 환경 그리고 연결의 강도 등이 그 사람의 정체성을 형성하는데 큰 영향을 미치는 것도 더 고려해볼 때가 된 것 같다. 최근 스트레스 때문인지 속이 안 좋은 날이 많다. 컨디션에 무시하기 어려운 지장을 주는 상태가 되기 전에 회복 기간을 가져야겠다. 그리고 간간히 늦게 자게 되는 경우가 있었는데 그것도 다음 날 하루에 적지 않은 타격을 주는 듯 하다. 어찌됐든 일어나서 할 일을 한 뒤 잠시 잊었던 아침걷기를 했다. 수많은 생각들이 스쳤다... 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 14.
아침걷기106 예상 어제는 가족을 챙기러 가서 다른 곳에서 잤다. 그리고 오늘 수영을 가야하니 일찍 일어나야해서 미리 모두 챙겨서 갔다. 멀지 않은 거리라서 일어나면 돌아와서 루틴대로 시작할까 싶었다. 근데 몸 상태가 아무래도 못 일어날 것이라는 생각과, 수영을 못가게 됐던 과거의 유사한 경험이 떠올라서 그래도 혹시 모르니 챙겨가자고 결정했다. 예상이 맞았고, 수영을 못갈 뻔 할 정도의 간당간당한 시간에 일어났다. 오늘의 아침걷기는 루틴은 없었고 단순한 출근길이었다. 그래도 걷는 속도는 반강제로 묵직한 걸음이었어서 나름의 재미가 있었다. 최근 며칠 째 컨디션이 안 좋아서 빨리 걸을래야 그러기가 힘든 상태다. 그동안 해왔던 생활 패턴에서 약간의 수정이 필요한 듯 하다. 그런 걸음으로 걸으며, 신호등이 없는 횡단보도를 건너려던.. 공감수 1 댓글수 2 2023. 10. 12.

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